Sosyal Medya

Twitter Facebook

Sosyal Medyada Paylaş

Diyet Sebzeli Börek Tarifi

Tarifimizde süt tozu, kahve için kullanılan süt tozu değildir.

Diyet Sebzeli Börek Tarifi

 

Karıştırma kabına yulaf kepeğini, süt tozunu ve kuru mayayı boşaltıyoruz. Karıştırıyoruz.

 
Diyet Sebzeli Börek Tarifi
 
Malzeme Listesi
 

300 Gram Yağsız Kıyma
1 Adet Soğan
1 Adet Domates
1 Adet Közlenmiş Patlıcan
1 Adet Kırmızı Biber
1 Adet Yeşil Biber
1 Tutam Maydanoz
1 Tatlı Kaşığı Sıvıyağ
Tuz
Hamuru İçin:
1 Çay Kaşığı Kuru Maya
1 Adet Yumurta
2 Yemek Kaşığı Yulaf Kepeği
1 Yemek Kaşığı Süt Tozu
1,5 Yemek Kaşığı Light Yoğurt
Üzeri İçin:
Susam

 
Hazırlanışı:
 

Tarifimizde süt tozu, kahve için kullanılan süt tozu değildir.

Diyet böreğimizin ilk önce hamurunu hazırlıyoruz. Karıştırma kabına yulaf kepeğini, süt tozunu ve kuru mayayı boşaltıyoruz. Karıştırıyoruz. Üzerine yumurtayı kırıyoruz. Yoğurdu ilave ediyoruz.

Karıştırıyoruz. Krep hamuru gibi, tahin kıvamında bir hamur hazırlıyoruz. Hazırladığımız hamurun kasesine streç film kapatıyoruz. Yarım saat kadar bekletiyoruz. Bu arada iç harcımızı hazırlıyoruz. Soğanı küp küp doğruyoruz.

Kırmızı ve yeşil biberin iç çekirdeklerini ayıklıyoruz. Küçük küçük doğruyoruz. Domatesin kabuklarını soyup, küp küp doğruyoruz. Maydanozu ince ince doğruyoruz. Geniş bir tavaya sıvıyağı alıyoruz. Üzerine soğanı ekliyoruz. Karıştırarak kavuruyoruz.

Soğanlar pembeleştikten sonra üzerine kıymayı ilave ediyoruz. Kavurmaya devam ediyoruz. Kıyma da kavrulduktan sonra biberleri ekliyoruz. Kavuruyoruz. Ardından üzerine közlenmiş patlıcanı ince ince doğrayıp tavaya alıyoruz.

Tuz serpiyoruz. Doğradığımız domatesleri 5 dakika daha kavurduktan sonra ocağın altını kapatıyoruz. İç harcın ilk sıcaklığı çıktıktan sonra maydanozları ekliyoruz. Karıştırıyoruz. Böreğimizi hazırlamaya başlıyoruz. Yuvarlak borcama yağlı kağıt seriyoruz.

Üzerine mayalanan akıcı hamurun yarısını boşaltıp, yayıyoruz. Üzerine hazırladığımız iç harcı gezdirerek boşaltıyoruz. Kalan hamuru da iç harcın üzerine döküyoruz. Susam serpiyoruz.

Ardından önceden ısıtılmış 170 derecelik fırında üzeri kızarana kadar pişiriyoruz. Diyet sebzeli böreğimizi piştikten sonra fırından çıkartıyoruz. İlk sıcaklığı çıktıktan sonra dilimleyerek servise hazırlıyoruz.

 

Etiketler: Bu tarifi arama motorunda nasıl bulurum
 

diyet sebzeli börek tarifi, oktay usta diyet sebzeli börek tarifi, diyet sebzeli börek tarifi oktay usta, diyet yemek tarifleri, diyet yemek tarifleri, oktay usta ve yeşil elma, küre tv, yemek sepeti, börek tarifleri, hamur işi tarifleri, poğaçalar, ekmek tarifleri, aperatif yemek tarifleri, tatlılar, soğuk tatlılar, sütlü talılar, diyet lahana salatası, kekler, kurabiyeler, yemek oyunları, zeytinli poğaça, pasta tarifleri, meyveli kek, tuzlu kek, kolay diyet yemekleri, diyet kurabiye, çölyak yemek tarifleri, zeytinyağlı çağla mezesi, parti tarifleri, çorbalar, salatalar, mezeler, kahvaltı tarifleri, sebze yemekleri, sağlıklı yemek tarifleri, dukan diyeti yemek tarifleri, kolay hamur işi tarifleri

 

Etiketler

Sosyal Medyada Paylaş

Ana Sayfa Yemek Tarifleri Masaüstü Versiyon