Sosyal Medya

Twitter Facebook

Sosyal Medyada Paylaş

Diyet Tavuk Dolması Tarifi

Tavuk göğsünü ince bir şekilde dilimliyoruz. İç harcı için, maydanoz, fesleğen ve naneyi ince bir şekilde doğrayıp ...

Diyet Tavuk Dolması Tarifi

Tavukların ortasına harcımızdan koyup rulo şeklinde sarıyoruz. Önce streç filme ardından folyoya sarıyoruz. Uç kısımlarını iyice kapatıyoruz. Bir tencereye yarısından fazla sıcak su koyuyoruz. Sardığımız tavukları suyun içine atıp pişiriyoruz.



 
Diyet Tavuk Dolması Tarifi
 
Malzeme Listesi
 

2 Adet Tavuk Göğsü
1 Tutam Fesleğen
1 Tutam Nane
1 Tutam Maydanoz
1 Limon
2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
Galeta Unu
Tuz
Karabiber
Salatası İçin:
1 Kase Haşlanmış Buğday
1 Domates
1 Salatalık
1 Yeşil Biber
Tuz
Zeytinyağı
Nar Ekşisi

 
Hazırlanışı:
 

Tavuk göğsünü ince bir şekilde dilimliyoruz. İç harcı için, maydanoz, fesleğen ve naneyi ince bir şekilde doğrayıp karıştırma kabının içinde galeta unu, limon suyu, zeytinyağı, tuz ve karabiber ekleyip karıştırıyoruz.

Tavukların ortasına harcımızdan koyup rulo şeklinde sarıyoruz. Önce streç filme ardından folyoya sarıyoruz. Uç kısımlarını iyice kapatıyoruz. Bir tencereye yarısından fazla sıcak su koyuyoruz. Sardığımız tavukları suyun içine atıp pişiriyoruz.

Salatası için, domates, salatalık ve yeşil biberi jülyen kesim doğruyoruz. Haşlanmış buğdayı karıştırma kabına alıp doğradığımız sebzeleri katıyoruz. Üzerine tuz, zeytinyağı ve nar ekşisi katıp karıştırıyoruz. Piştikten sonra tavukları folyo ve streç filmden ayırıp dilimliyoruz.

Servis tabağına önce salatamızı koyuyoruz. Üzerine dilimlediğimiz tavuk dolmasını koyup servis ediyoruz.

 
Etiketler: Bu tarifi arama motorunda nasıl bulurum
 

diyet tavuk dolması tarifi, oktay usta diyet tavuk dolması tarifi, diyet tavuk dolması oktay usta, fırında tavuk dolması tarifi, sebzeli tavuk dolması, tavuk dolması tarifi oktay usta, klasik tavuk dolması tarifi, iç pilavlı tavuk dolması tarifi, tavuk dolması nasıl yapılır, tavuk yemekleri, diyet sebze yemekleri, diyet yemekleri tarifi, kolay tavuk yemekleri, pratik tavuk yemekleri, kolay tavuk dolması, sebzeli pilavlı tavuk dolması, pratik tavuk dolması tarifi, Hüseyin Yağmur kimdir, Hüseyin Yağmur nerede, Hüseyin Kurt kimdir, Hüseyin Kurt nerede, Hüseyin Yağmur ve oktay usta, Hüseyin Kurt ve oktay usta

 

Etiketler

Sosyal Medyada Paylaş

Ana Sayfa Yemek Tarifleri Masaüstü Versiyon