Sosyal Medya

Twitter Facebook

Sosyal Medyada Paylaş

Ispanaklı Peynirli Diyet Börek Tarifi

Ispanakları ince ince doğruyoruz. Geniş bir tavada az yağ dökerek soteliyoruz.

Ispanaklı Peynirli Diyet Börek Tarifi

Ispanakları suyunu çekene kadar soteliyoruz. Tuz serpip, ocağın altını kapatıyoruz.



 
Ispanaklı Peynirli Diyet Börek Tarifi
 
Malzeme Listesi
 

1 Adet Yumurta
2.5 Yemek Kaşığı Yulaf Kepeği Karışımı
10 Yemek Kaşığı Light Süt
1 Çay Kaşığı Kabartma Tozu
Tuz
İç Harcı İçin:
1 Tutam Ispanak
Light Peynir
Tuz

 
Hazırlanışı:
 

Ispanakları ince ince doğruyoruz. Geniş bir tavada az yağ dökerek soteliyoruz.

Ispanakları suyunu çekene kadar soteliyoruz. Tuz serpip, ocağın altını kapatıyoruz. Soğumaya bırakıyoruz. Ayrı bir tarafta bir kaseye yumurtayı kırıyoruz. Çırpıyoruz.

Üzerine yulaf kepeği karışımını ve kabartma tozunu boşaltıyoruz. Sütü ekliyoruz. Tuz serpiyoruz. Karıştırıyoruz. Hazırladığımız börek harcının yarısını yağlanmış fırın kabına boşaltıyoruz. Üzerine soğuyan ıspanakları yayıyoruz.

Yağsız peyniri ıspanakların üzerine ufalıyoruz. Kalan börek harcını da üzerine gezdirerek döküyoruz. Çörekotu serpiyoruz. Ardından önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında pişmeye bırakıyoruz.

 
Etiketler: Bu tarifi arama motorunda nasıl bulurum
 

ıspanaklı peynirli diyet börek tarifi, oktay usta ıspanaklı peynirli diyet börek tarifi, börek tarifi, börek tarifleri, kolay börek tarifi, pratik börek tarifleri, tava böreği, el açması börek tarifi,diyet yemek tarifleri, diyet börekler, börekler, hamur işi tarifleri, diyet helva tarifi, oktay usta ve yeşil elma, küre tv, yemek sepeti, açma tarifi, sizden gelen yemek tarifleri, poğaça tarifleri, ekmekler, ekmek tarifi, aperatif yemek tarifleri, salatalar, mezeler, değişik yemek tarifleri, diyet börek tarifleri, diyet börekler, oktay usta diyet börek, diyet fincan kekler, diyet yemekleri tarifleri, diyet kolay börek, fotoğraflı yemek tarifleri, börek yemekleri tarifi, diyet borek tarifi, diyet pasta börek tarifleri, diyet börekler, oktay usta diyet börek, diyet yemekleri tarifleri, diyet börek tarifleri, diyet yemekleri tarifleri, yemek oyunları, diyet yemekleri tarifleri ve kalorileri, diyet listesi, diyet yemekleri tarifleri oktay usta, lezzetli diyet yemekleri tarifleri, pratik diyet yemek tarifleri, ilginç börek tarifleri, yufka börekleri, şok diyet tarifleri, göbek diyet, diyet yemekleri kalori, günde diyet yemekleri, şok diyet tarifleri, diyet yemekleri tarifleri, günde diyet yemekleri, diyet yemekleri kalori, doktor diyet listesi, diyet yemeği, şok rejimler, sok diyet listesi, şok diyetler

 

Etiketler

Sosyal Medyada Paylaş

Ana Sayfa Yemek Tarifleri Masaüstü Versiyon