Sosyal Medya

Twitter Facebook

Sosyal Medyada Paylaş

Tam Buğday Unlu Diyet Poğaça Tarifi

Kasemize tam buğday unumuzu alıyoruz.tuz serpiyoruz. Karıştırıyoruz.

Tam Buğday Unlu Diyet Poğaça Tarifi

 

Ortasını çukur yapıp, bütün yumurtayı kırıyoruz. İkinci yumurtanın akını kaseye alıyoruz. Sarısını da ayrı bir kaseye alıyoruz. Ardından kuru mayayı, yoğurdu ve zeytinyağını da ortaya boşaltıyoruz.

 
Tam Buğday Unlu Diyet Poğaça Tarifi
 
Malzeme Listesi
 

2 Adet Yumurta
7 Yemek Kaşığı Tam Buğday Unu
1 Yemek Kaşığı Kuru Maya
1,5 Yemek Kaşığı Yoğurt
2 Yemek Kaşığı Zeytinyağı
Peynir
Tuz
Üzeri İçin:
Yumurta Sarısı
Çörekotu
Susam

 
Hazırlanışı:
 

Kasemize tam buğday unumuzu alıyoruz. Tuz serpiyoruz. Karıştırıyoruz.

Ortasını çukur yapıp, bütün yumurtayı kırıyoruz. İkinci yumurtanın akını kaseye alıyoruz. Sarısını da ayrı bir kaseye alıyoruz. Ardından kuru mayayı, yoğurdu ve zeytinyağını da ortaya boşaltıyoruz. Un almadan ortadaki sıvı malzemeleri karıştırıyoruz.

Ardından yavaş yavaş unu da alarak yoğurmaya devam ediyoruz. Hamurumuzun kıvamı cıvık olursa, biraz daha tam buğdya unu ekleyebilirsiniz. Eğer hamurunuz katı olursa, süt ekleyerek kıvamını ayarlayabilirsiniz. Kulak memesi kıvamında bir hamur hazırlıyoruz.

Hazırladığımız hamumuzun üzerine temiz bir havlu örtüp, yarım saat kadar mayalanmaya bırakıyoruz. Mayalandırdığımız hamurdan yumurat büyüklüğünde bezeler koparıp, yuvarlıyoruz. Hamur bezelerini çay tabağı büyüklüğünde açıp, kenarına beyaz peynir yerleştiriyoruz.

Yarım ay şeklinde kapatıyoruz. Hamur bezelerini aynı şekilde hazırlıyoruz. Hazır olan tam buğday unlu diyet poğaçalarımızı yağlı kağıt serdiğimiz fırın tepsisine diziyoruz. Oda sıcaklığında ve tepside 15 dakika kadar mayalandırıyoruz.

Poğaçaların üzerine yumurta sarısı sürüyoruz. Susam ve çörekotu serpiyoruz. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında pişmeye bırakıyoruz. Tam buğday unlu diyet poğaçamızdan orta büyüklükte 6 adet çıkacaktır.

 

Etiketler: Bu tarifi arama motorunda nasıl bulurum
 

tam buğday unlu diyet poğaça tarifi, oktay usta tam buğday unlu diyet poğaça tarifi, tam buğday unlu diyet poğaça tarifi oktay usta, yemek tarifleri, diyet yemek tarifleri, dukan diyeti yemek tarifleri, oktay usta diyet yemek tarifleri, kolay tam buğday unlu diyet poğaça tarifi, yemek oyunları, oktay usta ve yeşil elma, oktay usta sağlıklı diyet yemek tarifleri, yemek tarifleri, kolay yemek tarifleri, pratik yemek tarifleri, oktay ustam, küre tv, 19 aralık 2014 oktay usta yemek tarifleri,pratik tam buğday unlu diyet poğaça tarifi, pratik tam buğdaylı poğaça tarifleri, 2014 yeşil elma yemek tarifleri, kolay diyet yemekler oktay usta, poğaça tarifleri, poğaça tarifleri, kolay, diyet yemekler, diyet salata tarifleri, kolay diyet poğaça tarifleri, peynirli diyet poğaça, diyet poğaça tarifi, tam buğday unlu poğaça tarifleri, resimli yemek tarifleri, 19 aralık 2014 yeşil elma yemek tarifleri, diyet kurabiye tarifleri, diyet pasta tarifi, diyet yemek çeşitleri, videolu yemek tarifleri, oktay usta pratik ve lezzetli diyet yemek tarifleri, videolu diyet yemek tarifleri, oktay usta diyet yemekleri, yemek oyunları, kolay tarifler, 2014 diyet yemek tarifleri oktay usta, kolay yemekler, lezzetli diyet poğaça tarifi, özel tarifler, diyet poğaça, diyet yemek tarifi pratik, diyet poğaçalar, resimli diyet yemek tarifleri

 

Etiketler

Sosyal Medyada Paylaş

Ana Sayfa Yemek Tarifleri Masaüstü Versiyon